متاسفانه نمی‌توانیم روانشناس یا مشاور خود را مثل دوقلوهای به‌هم‌چسبیده با خودمان این طرف و آن طرف ببریم. این روزها آنقدر زندگی فردی و اجتماعی سخت و پیچیده شده است که گاهی فکر می‌کنم کاش روانشناس یا مشاورم جیبی بود یا حداقل قابلیت تا شدن داشت تا هرجا کم آوردم آن را از جیبم دربیاورم و از او هم‌فکری بگیرم. دوای درد این موقعیت‌های عجیب‌وغریب، پادکست های فارسی روانشناسی است. گرچه علم روانشناسی بسیار گسترده است و نیاز به تحصیلات و تخصص دارد، اما گوش دادن به بهترین پادکست های فارسی روانشناسی به شما کمک می‌کند با مفاهیم مختلف روانشناسی آشنا شوید و از آن‌ها در ارتباط بهتر با خود و محیط کمک بگیرید.
پادکست روانشناسی مانند دستیاری همه‌چیزدان شما را در شناخت محیط و کسب آگاهی درونی و بیرونی همراهی می‌کند. وقتی صحبت از پادکست می‌شود، مسئله انتخاب مطرح است؛ اینکه از بین گزینه‌های مختلف کدام پادکست مناسب است و ارزش وقت گذاشتن را دارد. دیگر لازم نیست در دریای پادکست‌های مختلف شنا کنید، در این مطلب کار شما را راحت کردیم و با بهترین پادکست های فارسی روانشناسی مسیر را برایتان هموار کرده‌ایم.قبلا در مورد تیپ های شخصیت ABCD صحبت کردیم در دو مقاله زیر درباره پادکست های فارسی بیشتر می‌توانید بخوانید:
- بهترین پادکست های فارسی
- بهترین پادکست های آهنگ فارسی
یازده پادکست برای زندگی بهتر
روانشناسی علم شناخت ذهن و رفتار است که با مطالعه خودآگاه و ناخودآگاه افراد، احساسات و تفکرات آن‌ها مورد بررسی قرار می‌گیرد. با توجه به تعاریف مختلف و جزئیاتی که در زمینه روانشناسی وجود دارد، آگاهی از مسائل روان‌شناختی به فرد کمک می‌کند در مسیر زندگی خود موفق‌تر باشد و رضایت بیشتری نسبت به شرایط داشته باشد. در این مطلب به معرفی یازده مورد از بهترین پادکست های فارسی روانشناسی می‌پردازیم که در زمینه روانکاوی، خودشناسی، توسعه فردی و سبک زندگی اطلاعات خوب و مفیدی به شما ارائه می‌کنند.
1. پادکولوژی، یک شروع خوب برای آشنایی با علم روانشناسی
پادکولوژی، یکی از پادکست های فارسی روانشناسی است که توسط یاسمن عبودی، دانشجوی ارشد روانشناسی تهیه شده است. این پادکست مجموعه کوچکی است از هر آن چیزی که دوست دارید از فلسفه و تاریخ علم روانشناسی بدانید. اهمیت رشته روانشناسی در زمینه‌های مختلف، تاریخچه و تغییرات آن در طول تاریخ از جمله موضوعاتی هستند که در پادکولوژی به‌طورکامل شرح داده می‌شوند تا دیدگاه شما را نسبت به علم روانشناسی گسترش دهند. مدت زمان هر کدام از اپیزودهای پادکست پادکولوژی بین 30 دقیقه تا یک ساعت است، صدا و لحن صمیمی یاسمن عبودی با مطالب مفیدی که در اختیارتان قرار می‌دهد، قطعا شما را با خود همراه خواهد کرد.
2. پادکست رواق، سایه‌بانی برای ترس‌ها و آرزوها
چه طرفدار پروپاقرص علم روانکاوی باشید، چه یک شنونده عادی پادکست، حتما تا به حال اسم پادکست رواق به گوشتان خورده است. شاید اسم رواق کمی عجیب و سخت به‌نظر برسد اما برخلاف این اسم، در پادکست رواق خبری از کلمات قلمبه سلمبه و سخت نیست. رواق، در مدت زمان کوتاهی تبدیل به دستیار و همراهی برای شما خواهد شد که تمام غم‌ها، ترس‌ها و آرزوهایتان را واکاوی می‌کند. هدف از تولید این پادکست، «کشف فردی مخاطبان از ابعاد زیست اصلی» است که با تکیه با روان‌درمانی اگزیستانسیالیسم و آثار اروین یالوم تهیه شده است. پادکست رواق، یکی از پرطرفدارترین و بهترین پادکست های فارسی روانشناسی در حوزه روانکاوی است که توسط فرزین رنجبر ساخته شده و تقریبا هر دو هفته یک بار منتشر می‌شود. دست گذاشتن روی دغدغه‌های اصلی انسان از جمله مرگ، آزادی و تنهایی همراه با توانایی بی‌نظیر فرزین رنجبر در گویندگی، پادکست رواق را تبدیل به یکی از بهترین پادکست‌های روانشناسی کرده است که شنیدن آن دیدگاهتان را نسبت به زندگی و معنای آن تغییر خواهد داد.
3. رادیو هم‌آوا، هم‌صدایی تجربه‌ها
رادیو هم‌آوا، رادیوی تجربه‌های مشترک است. همواره در زندگی همه ما اتفاقاتی می‌افتد که تجربه‌ها و حس‌های مشترک به‌دنبال دارد؛ تیم متخصص هم‌آوا هم دست روی همین تجربه‌ها گذاشته و رادیو هم‌آوا را منتشر کرده است. رادیو هم‌آوا، گزینه مناسبی برای علاقمندان به درمان تحلیلی در روانشناسی است. مسائلی از جمله مهاجرت، روابط بین‌فردی، عشق، زن‌ستیزی و… جزو موضوعاتی هستند که در رادیو هم‌آوا مطرح شده‌اند تا افرادی که دوست دارند زندگی روزمره خود را با زاویه‌دید دیگری مورد بررسی قرار بدهند از این پادکست بهره‌مند شوند.
4. پادکست ناجی، نجات از سراشیبی زندگی
پادکست ناجی به تهیه‌کنندگی و گویندگی شخصی به نام پری فعالیت خود را آغاز کرد. پری فعالیت و مطالعات گسترده‌ای در زمینه خودشناسی و توسعه فردی داشت تا اینکه در دوران قرنطینه کرونا فعالیت خود را در قالب انتشار پادکست ناجی شروع کرد. پری کوچ و مربی تخصصی عزت نفس و مشاور کسب‌وکار است که در زندگی پرفرازونشیب خود، مسیر پیچیده خودشناسی را طی کرده است. پادکست ناجی فرصتی بود تا دانسته‌ها و تجربیات خود را با فارسی‌زبانان در میان بگذارد. این پادکست یکی از بهترین پادکست های فارسی روانشناسی است که به زبان خودمانی به معرفی کتاب‌های روانشناسی، مفاهیم روانشناسی، مهارت‌های زندگی برای توسعه فردی می‌پردازد و تمامی مطالب آن بر اساس به‌روزترین مقالات تهیه می‌شوند.
5. پادکست روانشناسی شخصیت
پادکست روانشناسی شخصیت، پادکستی برای بهتر شناختن خود و دیگران است. هر قسمت از این پادکست با بهره‌گیری از سخنرانی‌ها و مطالب علمی اساتید مهم روانشناسی ایران از جمله دکتر مکری، دکتر هلاکویی، دکتر بابایی‌زاد و… حول محور موضوع خاصی می‌چرخد. مسائلی مثل شناخت شخصیت، تئوری انتخاب، اختلالات شخصیتی، شخصیت سالم، افسردگی، روانشناسی عزت‌نفس و… از جمله موضوعاتی هستند که در این پادکست روانشناسی مورد بررسی قرار می‌گیرند تا شنوندگان به سطح آگاهی و شناخت مطلوبی از شخصیت خود و اطرافیان دست پیدا کنند. یکی از نقاط قوت پادکست روانشناسی شخصیت، تنوع موضوعات آن است که دست شنودنگان را در انتخاب باز می‌گذارد.
درباره تیپ های شخصیتی انیاگرام در اکسپرس مگ بیشتر بخوانید.
6. پادکست خویشتن نو
اگر با نظریه کاربردی تحلیل رفتار متقابل Transactional analysis)) یا TA آشنایی دارید، قطعا پادکست خویشتن نو برایتان جذاب خواهد بود. در اپیزودهای مختلف این پادکست با استفاده از نمایشنامه، گفت‌وگو با اساتید و… با نظریه تحلیل رفتار متقابل آشنا خواهید شد و از طریق آشنایی با جزییات این نظریه، در مسیر خودشناسی گام برمی‌دارید. پادکست خویشتن نو توسط هانیه روزبهانی، دانشجوی دکتری روانشناسی و مدرس تحلیل رفتار متقابل تهیه و منتشر می‌شود که مفاهیم اصلی و ساده این پادکست در زندگی روزمره کاربرد زیادی دارد.
7. پادکست هلی تاک، مهارت‌هایی که باید بشناسید
هلی تاک یک پادکست خودمانی است که با هدف توسعه فردی منتشر شده است. در این پادکست، هر بار با موضوع یا مهارت خاصی آشنا خواهید شد که در مسیر رسیدن به اهدافتان به شما کمک می‌کند. هلی تاک از زبان شخصی با دغدغه‌ها و تجربیات مشترک نقل می‌شود، شاید به همین خاطر بتوانیم درباره این پادکست بگوییم: چیزی که از دل برآید لاجرم بر دل نشیند. پادکست هلی تاک مهارت‌هایی مثل مدیرت زمان، اعتماد‌به‌نفس و… به شنوندگان آموزش می‌دهد تا با توسعه فردی و کسب موفقیت در مسیر زندگی، میزان رضایت هر فرد افزایش یابد. از جمله ویژگی‌های این پادکست به عنوان یکی از بهترین پادکست های فارسی روانشناسی، حضور مهمانان ویژه و متخصصین روانشناسی است که به درک بیشتر موضوعات و مهارت‌ها کمک می‌کنند.
8. پادکست لِم، راه‌و‌چاه زندگی
مسائلی مثل مذاکره، اعتماد‌به‌نفس، شناخت احساسات، مدیریت زمان، مدیریت استرس و… توانایی‌های ضروری و کاربردی هستند که در زندگی روزمره به آن‌ها نیاز داریم. اگر درون خود اثری از این توانایی‌ها نمی‌بینید یا احساس می‌کنید باید آن‌ها را پرورش دهید، پادکست لم به شما کمک می‌کند. پادکست لم، پادکستی است که قِلِق یا لِم داشتن زندگی بهتر را به شنوندگان خود معرفی می‌کند تا با توسعه فردی استعدادهای فردی خود را کشف کنند. این برنامه رادیویی با شعار «آن‌چه باید کشف کنیم» توسط امیر شوکتی و آرمان حسینی تهیه و منتشر می‌شود.
9. پادکست هزارسرو
پادکست هزارسرو یکی از پادکست‌های کاربردی در زمینه توسعه فردی و روانشناسی است که به قول خودش، «طرفدار رشد آهسته» است. این برنامه رادیویی با معرفی روش‌های مختلف به رشد عادات و باورهای موثر، تغییر باورها، کسب آرامش و رسیدن به شادمانی کمک می‌کند و شما را در جاده رشد آهسته و پیوسته همراهی می‌کند.
10. رادیو راه، دریچه‌ای به کتاب‌های روانشناسی
رادیو راه، پادکستی برای دوباره و چندباره شنیدن است. این پادکست یکی از بهترین پادکست های فارسی روانشناسی است که توسط دکتر مجتبی شکوری تهیه و منتشر شده است؛ طرفداران پادکست از برنامه کتاب‌باز، مجتبی شکوری را به‌خوبی می‌شناسند. در رادیو راه، مجتبی شکور با بیان شیوا و در عین‌حال ساده خود، در رابطه با موضوعاتی که روزانه با آن‌ها سروکار داریم صحبت می‌کند و مفاهیم مختلف روانشناسی را در قالب تجربه‌های مشترک به شنوندگان ارائه می‌دهد.
11. پادکست سلامت روان با گودگودک
پادکست سلامت روان با گودگودک معمولا خلاصه کتاب‌های معتبر روانشناسی در زمینه توسعه فردی و خودیاری را به زبان ساده به اشتراک می‌گذارد. اسم گودگودک در زبان چهارمحال و بختیاری به معنی قاصدک است؛ این پادکست توسط شکوفه آقابزرگی تهیه و منتشر شده است و گزینه مناسبی برای هواداران پادکست‌های روانشناسی است. پادکست گودگودک با معرفی مهارت‌های کاربردی، شما را همچون قاصدکی در باد راهنمایی می‌کند تا سرانجام روی زمین آرام بگیرید.
۱2. پادکست چنل بی
کمتر کسی را می‌توان پیدا کرد که به اهل شنیدن پادکست فارسی باشد و اسم چنل بی و علی بندری را نشنیده باشد. در این پادکست علی بندری و تیم فوق العادش از واقعیت‌های زندگی به‌صورت داستان‌وار صحبت می‌کنند. به‌طوری که با شنیدن برخی از اپیزودهای آن ممکن است که تا مدت‌ها ذهنتان را مشغول و درگیر نگه دارد.
پادکست چنل بی مانند بسیاری از کانل‌های دیگر، از یک جمع چند نفر به وجود آمده که آقای علی‌بندری، ما را با روایات و داستان‌های مختلف آشنا می‌کند. اولین اپیزود پادکست این کانال در سال ۱۳۹۴ ساخته و تولید شد.
پادکست چنلی بی‌یکی از بهترین پادکست‌های فارسی حال حاضر است که اساس این کانال روایت خلاصه کتاب‌های غیر داستانی است. در هر اپیزود این کانال گزارش‌هایی را که در یک رسانه معتبر انگلیسی منتشر شده بود را عرضه می‌کند. تیم سه نفره حرفه‌ای این گروه دارای یک سایت خیلی خوب بود که یکی از نکات مثبت آن‌ها بود و خیلی از مردم از این طریق با کانال آن‌ها آشنا شدند.
پادکست های فارسی روانشناسی را از چه طریقی بشنویم؟
با توجه به محبوبیت روزافزون پادکست در دنیای امروز، امکان دسترسی به آن نیز آسان‌تر از قبل شده است. شما می‌توانید بهترین پادکست های فارسی روانشناسی را از طریق اپلیکیشن‌هایی از جمله Castbox، Podbean، Anchor، شنوتو، ناملیک، گوگل پادکست، اپل پادکست و… به صورت آنلاین گوش کنید.
در انتخاب پادکست روانشناسی به چه نکاتی توجه کنیم؟
پادکست های روانشناسی فارسی برای فارسی‌زبانان این امکان را فراهم کرده که با آگاهی نسبت به مفاهیم روانشناسی، در شخصیت و رفتار خود تغییرات کوچک و بزرگ ایجاد کنند. پادکست‌های روانشناسی بیشتر از چیزی که فکرش را بکنید در زندگی و دیدگاه شما نسبت به محیط اطراف اثرگذار است. تنها ایرادی که نسبت به برخی از پادکست‌های فارسی روانشناسی وارد است، مسئله اعتبار است زیرا بسیاری از این پادکست‌ها فاقد اعتبار کافی هستند درحالیکه ساخت پادکست در حوزه روانشناسی بدون دانش تخصصی امری غیرممکن است. به همین خاطر به شما پیشنهاد می‌کنیم پادکست خود را با درنظر گرفتن این موارد انتخاب کنید؛ بعد از آن کافی است به آن‌ها گوش جان بسپارید و منتظر تغییرات کوچک و بزرگ در زندگی روزمره خود باشید.
چرا باید پادکست فارسی روانشناسی گوش دهیم؟
در این مقاله از مجله اسنپ اکسپرس درباره بهترین پادکست های فارسی روانشناسی صحبت کردیم. در حال حاضر افراد به جای خواندن کتاب‌های طولانی به رسانه‌هایی مانند کتاب‌های صوتی بیشتر از گذشته علاقه‌مند شده‌اند. به‌عنوان مثال امروزه پادکست روانشناسی جای کتاب‌های آموزشی این حوزه را گرفته است. با این وجود تلاش تولید کنندگان پادکست های روانشناسی بر این بوده است که افراد بتوانند با کمک این رسانه شنیداری مطالب آموزنده‌ای را در این حوزه به مردم منتقل کنند.
در طول تاریخ پزشکان، دانشمندان و افراد بزرگی خواسته‌اند که به مردم بگویند که ذهن انسان بر سلامتی بدنش حکم می‌کند؛ اما بنا به دلایلی مردم هنوز به این گفته‌ها ایمان پیدا نکرده‌اند. به همین دلیل امروزه بهترین پادکست های روانشناسی زیادی توسط روانشناسان تولید می‌شود که یاد گرفتن آن‌ها برای سلامت روح و روان مردم می‌تواند مفید باشد.
گوش دادن به بهترین پادکست های فارسی بخش‌های متعددی از مغز را تحریک می‌کند که در نهایت این مسئله به پویایی مغز کمک شایانی خواهد کرد. اولین فایده‌ای که پادکست های زیبا دارند، کمک به کاهش استرس در هنگام انجام کارهایمان است. این پادکست‌ها می‌توانند تأثیر آرامش‌بخشی بر ذهن و بدن ما داشته باشند. امروزه میزان اضطراب و استرس در افراد روز‌به‌روز در حال افزایش است، پس چه بهتر که با گوش دادن به یک پادکست انرژی بخش، موجب کاهش میزان استرس خود شویم. شما هم می‌توانید در قسمت نظرات بهترین پادکست های فارسی را به ما معرفی کنید.
با معرفی پادکست های روانشناسی و گوش دادن به آن‌ها می‌توانید از محیط اطراف خود که با سروصدای زیادی احاطه شده است، فرار کنید. لحظاتی وجود خواهند داشت که شما نیاز به‌تنهایی و آرامش دارید، اما پیدا کردن فضای خصوصی برای این کار آسان نیست؛ کافی‌شاپ‌ها شلوغ‌اند و کتابخانه‌ها خیلی ساکت هستند. پس شما می‌توانید تنها با گوش دادن به جذاب‌ترین و بهترین پادکست روانشناسی بدون اینکه نیاز به ترک اتاقتان باشد، آرامش را به ذهن خود بازگردانید.
سوالات متداول:
آیا پادکست روانشناسی فارسی وجود دارد؟
در حال حاضر پادکست‌های مختلف فارسی در حوزه روانشناسی منتشر می‌شود و طرفداران زیادی دارد.
آیا پادکست روانشناسی مفید است؟
پادکست‌های روانشناسی با محتوای آموزنده، به شناخت فرد نسبت به خود و محیط کمک می‌کنند و در بهبود کیفیت زندگی موثر هستند.
بهترین پادکست های فارسی روانشناسی کدام پادکست‌ها هستند؟
پادکست رواق، رادیو راه، پادکست ناجی و… از جمله پادکست‌های روانشناسی محبوب هستند
