ترش کردن معده از جملات بیماری‌های مربوط به دستگاه گوارش و معده است که در بسیاری از افراد رخ می‌هد و معمولا به سرعت درمان می‌شود و نیازی به نگرانی نیست. اما اگر بعد از طی کردن مدتی و نتیجه نگرفتن از انجام برخی کارها برای درمان ترش کردن معده، حتما باید به پزشک مراجعه کرده و با او در مورد طولانی شدن این مشکل مشورت کنید.
ترش کردن معده که برخی به آن سوء هاضمه نیز می‌گویند، معمولا با احساس درد و ناراحتی در معده و بلافاصله بعد از غذا خوردن اتفاق می‌افتد. ترش کردن معده می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری گوارشی باشد، اما اغلب نتیجه عوامل موقتی مانند زیاد غذا خوردن در هر وعده و یا استرس شدید است. معمولا برخی روش‌های درمانی در خانه به رفع این مشکل کمک می‌کند، اما اگر ترش کردن معده مزمن یا مکرر شود نیاز به درمان توسط پزشک دارد.
ترش کردن معده چه علائمی دارد؟
ترش کردن معده برای هر کسی ممکن است رخ دهد و علائم آن در افراد مختلف کمی متفاوت است. علائم اولیه ترش کردن معده شامل درد و ناراحتی در معده می‌شود. این علائم در برخی افراد شدیدتر می‌شود و ممکن است حس کنند که در معده‌شان آشوب برپا شده است. سایر علائم رایج ترش کردن معده شامل موارد زیر می‌شود:
- سوزش سردل
- نفخ
- گاز
- درد در ناحیه شکم
- حالت تهوع
- آروغ زدن
- رفلکس اسیدی در معده
- استفراغ
- احساس سوزش بین استخوان سینه و ناف
- احساس پر بودن
تمام این علائم، همیشه بعد از خوردن غذا نمایان می‌شوند و شدت آنها در افراد مختلف، متفاوت است.
علت ترش کردن معده چیست؟
دلایل ترش کردن معده بسیار زیاد است و ممکن است برخی از این دلایل به صورت همزمان در برخی افراد وجود داشته باشند. معمولا، ترش شدن معده به یک‌باره و به‌صورت موقت رخ می‌دهد. به عنوان مثال، پس از خوردن یک وعده غذایی که از نظر حجم بسیار بزرگتر و سنگین‌تر از وعده‌های غذایی معمولی شماست، معمولاً دچار ترش کردن معده می‌شوید. دلیل رخ دادن ترش کردن معده نیز این است که، معده شما برای هضم غذا باید فعالیت بیشتری داشته باشد و این همراه با ترش کردن است.
سایر علل ترش کردن معده شامل موارد زیر می‌شود:
- خیلی سریع غذا خوردن
- خوردن غذاهای تند
- الگوهای غذایی نامنظم
- نوشیدن نوشیدنی‌های گازدار، کافئین‌دار یا الکلی
- خوردن مقدار زیادی شکلات
- سیگار کشیدن
- تحت فشارهای عصبی بودن
- برخی داروها، از جمله مکمل‌های آهن، مسکن‌ها و آنتی بیوتیک‌ها
- بارداری
- یبوست
- بیماری‌های گوارشی، مانند سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و یا گاستروپارزی یا فلج معده
- زخم معده
- سنگ کیسه صفرا
- ابتلا به تیروئید
- دیابت
- عدم تحمل غذایی، مانند بیماری سلیاک
- التهاب کبد، کیسه صفرا یا معده
- سرطان معده
- انسداد روده
- تخلیه کند معده
- اسیدی بودن بیش از حد معده
راه‌های درمان ترش کردن معده
اغلب، برای درمان ترش کردن معده برخی داروهای ضد اسیدی را تجویز می‌کنند و این داروها بدون نسخه هستند و می‌توانید از داروخانه‌ها تهیه کنید. این داروها، اسید معده را از بین می‌برند و مصرف آنها بهترین گزینه برای درمان این مشکل معده است که گاه به گاه سراغ شما می‌آید.
یکی دیگر از روش‌های درمانی، نوشیدن آب است. آب به هضم غذا کمک می‌کند و حتی اسید معده را نیز از بین می‌برد. اما باید توجه داشته باشید که، نوشیدن بیش از حد آب می‌تواند باعث تشدید علائم ترش کردن معده شود.
بهتر است از ترش کردن معده قبل از بروز آن جلوگیری کنید. برای جلوگیری از بروز ترش کردن معده می‌توانید کارهایی که در ادامه نام می‌بریم را انجام دهید:
- خوردن وعده‌های غذایی کوچکتر
- محدود کردن مصرف الکل و کافئین
- شناسایی هرگونه آلرژی غذایی
- اجتناب از مصرف مسکن‌های خاصی که برای معده مشکل ایجاد می‌کنند
- کار روی مدیریت استرس
- اجتناب از خوردن غذاهای تحریک کننده
- صرف زودهنگام شام
- جویدن آدامس بدون قند
شما همچنین می‌توانید برخی از درمان‌های طبیعی را برای کمک به تسکین معده خود امتحان کنید. به عنوان مثال، می‌توانید با خوردن مواردی که در زیر نام می‌بریم، به تسکین علائم ترش کردن معده کمک کنید:
- نوشیدن آب ولرم: نوشیدن آب ولرم می‌تواند به آرامش معده و کاهش اسیدیته آن کمک کند. نوشیدن آب پس از وعده‌های غذایی، به هضم بهتر غذا کمک می‌کند.
- دمنوش زنجبیل: زنجبیل خاصیت ضد التهابی دارد و می‌تواند در کاهش ناراحتی‌های معده مثل ترش کردن مؤثر باشد. مصرف یک فنجان دمنوش زنجبیل که در میان انواع دمنوش برای نفخ شکم و رفع ترش کردن معده است، را توصیه می‌کنیم.
همچنین می‌توانید مصرف پروبیوتیک‌ها را به برنامه غذایی خود اضافه کرده تا به تنظیم سیستم گوارشی خود کمک کنید. درمان ناراحتی معده بسته به دلیل رخ دادن آن می‌تواند متفاوت باشد. اما برخی از غذاها هستند که می‌توانند ناراحتی معده را برطرف کنند و به شما کمک کنند تا سریع‌تر احساس بهتری داشته باشید.
- بابونه
- نعناع
- شیرین بیان
- دانه کتان
- پاپایا
- موز سبز
- مکمل‌های پکتین
- خوراکی‌های تخمیری
- کربوهیدرات‌های ملایم
درمان ترش کردن معده چقدر زمان می‌برد؟
درد و ناراحتیِ ناشی از ترش کردن معده، اغلب به سرعت و در عرض یک ساعت یا بیشتر برطرف می‌شود. اما با این حال، برخی مواقع ترش کردن معده ممکن است به دلیل یک بیماری زمینه‌ای در گوارش رخ دهد و در این مواقع حتما باید به پزشک مراجعه کنید. در مواقعی هم که درمان‌های خانگی و داروهای غیرنسخه‌ای جواب نمی‌دهند، باید با پزشک خود مشورت کنید.
علاوه بر این برخی علائم که آن را ترش کردن معده تلقی می‌کنید، ممکن است علائم هشداردهنده یک بیماری جدی باشند. اگر علائم ترش کردن معده را دارید و در کنار نشانه‌هایی از دیگر بیماری‌ها را تجربه می‌کنید، حتما در اسرع وقت به یک متخصص مراجعه کنید.
برخی از علائم هشداردهنده که باید مراقب آنها باشید، عبارت اند از:
- تنگی نفس
- مشکل در بلع
- سفت شدن قفسه سینه
- کاهش وزن ناخواسته
- خون در مدفوع
کلام پایانی
ترش کردن معده از جمله مشکلات رایج در معده است که معمولا پس از غذا خوردن و به‌صورت موقتی رخ می‌دهد. ترش کردن معده ممکن است ناشی از اندازه وعده غذایی شما، استرس یا سایر عوامل باشد که بسیاری از آنها را می‌توان به راحتی حل کرد. اما با این حال، این احتمال نیز وجود دارد که ترش کردن معده ناشی از بیماری‌های زمینه‌ای جدی‌تر نیز باشد. اگر گه‌گاهی ترش کردن معده را تجربه می‌کنید لازم نیست نگران مشکلات جدی‌تر باشید، اما اگر به طور مرتب آن را تجربه می‌کنید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
