اگر اهل مصرف نوشیدنی‌های سالم هستید، باید با طرز تهیه دمنوش به لیمو آشنا باشید. به‌لیمو گیاه سبزرنگی بسیار خوش‌بویی است که حتی اگر مدت کوتاهی برگ‌های آن را در دستتان بگیرید، عطرش تا مدت‌ها روی دستتان باقی خواهد ماند. به‌لیمو را می‌توانید به تنهایی یا در ترکیب با سایر گیاهان دم کنید؛ در هر حالت، عطر و طعم دل‌انگیز دمنوش به‌لیمو یک دل نه صد دل شما را شیفته خود خواهد کرد. برای آنکه با طرز تهیه دمنوش به لیمو و خواص به لیمو برای بدن بیشتر آشنا شوید، تا انتهای مطلب حاضر با مجله اسنپ اکسپرس همراه باشید.
خواص به لیمو برای بدن
به لیمو با آن عطر بی‌نظیرش، افزودنی بسیار محبوبی برای انواع چای است. علاوه بر این، از آن برای درست کردن انواع دمنوش استفاده می‌شود. علاوه بر عطر بسیار دل‌انگیز به‌لیمو، خواص بی‌شمار این گیاه دلیل مهم دیگری است که استفاده از به لیمو در چای و دمنوش را حسابی رونق بخشیده است. پیش از آنکه به روش‌های طرز تهیه دمنوش به لیمو بپردازیم، بد نیست که مروری داشته باشیم بر خواص به لیمو برای بدن.
شربت به لیمو نیز درست مثل دمنوش آن بسیار خوشمزه و پرخاصیت است. به همین دلیل، توصیه می‌کنیم در کنار آشنایی با طرز تهیه دمنوش به لیمو بهتر است روش درست کردن شربت آن را هم بدانید. بنابراین، حتما مقاله طرز تهیه شربت به لیمو را در مجله اسنپ اکسپرس بخوانید.
مبارزه با چاقی
نتایج بعضی تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف به‌لیمو با اثرگذاری بر ترشح هورمون گرسنگی و سیری، می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. هر چند به تحقیقات بیشتری برای اثبات تاثیر به‌لیمو بر لاغری نیاز است، اما اگر رژیم کاهش وزن دارید، می‌توانید به چای مقداری گیاه خشک به‌لیمو اضافه کنید. راستی اگر در پی کاهش وزن هستید، از خواص عناب برای لاغری نیز غافل نشوید. همچنین در مطلب اسموتی برای لاغری از مجله اسنپ اکسپرس می‌توانید با چند اسموتی که برای لاغری مفید هستند نیز آشنا شوید.
بهبود کیفیت خواب
اگر مشکل بی‌خوابی دارید و شب‌ها سخت به‌خواب می‌روید، دمنوش به‌لیمو می‌تواند شما را رد رفع مشکلاتتان یاری برساند. جالب است بدانید که در گذشته از این گیاه برای درمان بی‌خوابی، ایجاد حس آرامش و کاهش اضطراب استفاده می‌شده است.
دمنوش به نیز از دیگر نوشیدنی‌های پرخاصیتی است که نوشیدن آن فواید زیادی را برای بدن شما به همراه خواهد داشت. توصیه می‌کنیم به مطلب طرز تهیه دمنوش به در مجله اسنپ اکسپرس سر بزنید.
سم‌زدایی و بهبود سیستم ایمنی بدن
سم‌زدایی فرایندی ضروری برای حفظ سلامتی بدن است. نوشیدن دمنوش به‌لیمو با ایجاد فرایند سم‌زدایی در بدن، بدن شما را سالم‌تر نگه می‌دارد و با برخورداری از ترکیبات فنلی، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می‌شود.
کاهش التهاب و استرس اکسسیداتیو
استرس اکسیداتیو تعادل آنتی‌اکسیدانی بدن را بر هم می‌زند و با تولید رادیکال‌های آزاد مضر در بدن، آسیب سلولی و افزایش خطر ابتلا به بعضی از بیماری‌ها را به همراه دارد. از آنجایی که به لیمو سرشار از آنتی‌اکسیدان و ترکیبات ضد التهابی است، می‌تواند به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو در بدن شما کمک کند.
مفید برای ورزشکاران
به لیمو حاوی ترکیبات فراوانی است که از سلول‌های بدن شما در برابر آسیب محافظت می‌کند. این مسئله به طور ویژه‌ای برای ورزشکاران مفید است؛ چون ورزش باعث ایجاد استرس و آسیب عضلانی در بدن ورزشکاران می‌شود. مصرف دمنوش به‌لیمو همچنین درد عضلانی ناشی از ورزش را کاهش می‌دهد.
خواص دمنوش به لیمو در بارداری
در صورتی که در مصرف دمنوش به‌لیمو زیاده‌روی نکنید، دمنوش به‌لیمو نه تنها برای بارداری ضرر نخواهد داشت، بلکه با توجه به خاصیت آرامش‌بخشی آن و کاهش استرس و اضطراب، می‌تواند برای زنان بارداری مفید هم باشد.
خواص دمنوش به لیمو برای کبد چرب
به‌لیمو حاوی ماده‌ای به نام لیمونن است که خاصیت سم‌زدایی و چربی‌زدایی دارد. این ماده باعث افزایش متابولیسم چربی‌ها می‌شود و از تجمع آن‌ها در کبد جلوگیری می‌کند. هر چند گفته می‌شود بهبود کبد چرب یکی از خواص به لیمو برای بدن است، اما برای اثبات این موضوع به تحقیقات بیشتری نیاز است.
حال که با بعضی از مهم‌ترین خواص به لیمو آشنا شدیم، در ادامه درباره طرز تهیه دمنوش به لیمو بیشتر صحبت خواهیم کرد.
روش‌های طرز تهیه دمنوش به لیمو
از آنجایی که به لیمو عطر بسیار دل‌انگیزی دارد، خیلی زود جای خود را در برنامه غذایی‌تان باز خواهد کرد؛ یکهو به خودتان می‌‌آیید و می‌بینید که نوشیدن چای و دمنوش بدون به‌لیمو لذت‌بخش نیست. در ادامه چند دستورالعمل برای طرز تهیه دمنوش به لیمو ارائه شده است.
1. طرز تهیه دمنوش به لیمو ساده
آشنایی با روش درست‌کردن دمنوش به‌لیمو را با با دمنوش به‌لیمو ساده شروع می‌کنیم. بدون فوت وقت برویم سر اصل مطلب.
مواد لازم
| به‌لیمو خشک | 2 قاشق غذاخوری |
| نبات | به میزان لازم |
| زعفران | نوک یک قاشق چای‌خوری |
| آب | 2-3 پیمانه |
طرز تهیه
ابتدا آب را بجوشانید و آن را در قوری، فرنچ پرس یا لیوان دمنوش بریزید. سپس به‌لیمو و زعفران را به اب اضافه کنید و ظرفتان را به مدت نیم‌ساعت کنار بگذارید تا چای به‌لیمو دم بکشد. سپس دمنوش را داخل لیوان‌های مورد نظرتان بریزید و با مقداری نبات آن را شیرین کنید. نوش جان. با توجه به اینکه دمنوش به‌لیمو برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است، در پاسخ به سوال برای سرماخوردگی چه غذای بخوریم، با قاطعیت می‌توان دمنوش به‌لیمو را به‌عنوان یک خوردنی خوش‌عطر و طعم برای مبارزه با سرماخوردگی معرفی کرد.
2. طرز تهیه دمنوش به لیمو و بهارنارنج
گیاه به‌لیمو، بی‌نهایت خوشبو و معطر است. حال، فرض کنید اگر این گیاه خوشبو با گیاه خوشبوی دیگری مانند بهار نارنج ترکیب شود؛ غوغای عطر و طعم! آیا می‌شود از چنین دمنوشی گذشت؟ در ادامه به شما گفته‌ایم که چطور می‌توانید این دمنوش معطر و پرخاصیت را درست کنید.
مواد لازم
| به‌لیمو | 2 قاشق غذاخوری |
| بهار نارنج | 1 قاشق غذاخوری |
| آب | 2 پیمانه |
| نبات، استویا یا عسل | به میزان لازم |
طرز تهیه
درست مثل روش قبل، ابتدا آب را بجوشانید و سپس آن را داخل قوری یا دمنوش‌ساز بریزید. سپس، بهارنارنج و به‌لیمو را به آب اضافه کنید و در قوری را بگذارید. نیم ساعت طول می‌کشد تا دمنوش خوشبوی شما آماده شود. پس از گذشت این مدت، چای را داخل لیوان مورد نظرتان بریزید و آن را با نبات، عسل، استویا یا هر شیرین‌کننده دیگری که دوست دارید، شیرین کنید.
اگر اهل نوشیدن دمنوش هستید، دمنوش آویشین را حتما باید امتحان کنید. برای آنکه با خواص این دمنوش خوش‌طعم آشنا شوید، حتما مطلب خواص آویشن و دمنوش آویشن را در مجله اسنپ اکسپرس بخوانید.
3. طرز تهیه دمنوش به لیمو و گلگاوزبان
گلگاوزبان به خاصیت آرامش‌بخشی خود معروف است. به‌لیمو هم تاثیر زیادی بر کاهش اضطراب و استرس دارد. اگر شب‌ها راحت نمی‌خوابید و یا میزان استرس و فشار عصبی روزانه‌تان بالاست، این دمنوش را از دست ندهید. در ادامه به شما گفته‌ایم که چطور می‌توانید این دمنوش پرخاصیت و خوشمزه را درست کنید.
مواد لازم
| به‌لیمو | 1 قاشق غذاخوری |
| گل گاوزبان | 1 قاشق غذاخوری |
| آب جوش | 2 پیمانه |
| شیرین‌کننده | به میزان لازم |
طرز تهیه
آب را بجوشانید و داخل لیوان دمنوش یا قوری بریزید. سپس به‌لیمو و گل گاوزبان را به آن اضافه کرده و به مدت 30 دقیقه صبر کنید تا چای دم بکشید. سپس دمنوش را در لیوان دلخواهتان بریزید و آن را با شیرین‌کننده دلخواهتان شیرین و میل کنید.
دمنوش عناب از دیگر دمنوش‌های پرخاصیتی است که می‌توان آن را جایگزین نوشیدنی‌های مضر کرد. برای آشنایی با خواص این دمنوش خوشمزه، مطلب خواص دمنوش عناب را در مجله اسنپ اکسپرس بخوانید.
سخن پایانی
دمنوش به‌لیمو از جمله نوشیدنی‌های بسیار پرخاصیت است که به‌دلیل عطر و طعم کم‌نظیر خود طرف‌داران زیادی دارد. علاوه بر دمنوش، از برگ به‌لیمو برای بهبود عطر و طعم چای یا سایر دمنوش‌ها نیز استفاده می‌شود. در مقاله حاضر با شما درباره خواص به لیمو صحبت کردیم و روش‌های طرز تهیه دمنوش به لیمو را در اختیارتان قرار دادیم. آیا شما هم از طرف‌داران دمنوش به‌لیمو هستید؟ شما این دمنوش را چطور درست می‌کنید؟
سوالات متداول
1. در طرز تهیه دمنوش به لیمو از چه مواد اولیه‌ای استفاده می‌شود؟
برای درست‌کردن ساده‌ترین دمنوش به‌لیمو، به مقداری به‌لیمو خشک یا تازه و آب احتیاج دارید، اما به فراخور ذائقه‌تان می‌توانید بهارنارنج، دارچین و…. هم به دمنوش به‌لیمو بیفزاید یا از آن برای معطر کردن چای سیاه استفاده کنید.
2. خواص به لیمو برای بدن چیست؟
تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش استرس و اضطراب، کمک به کاهش وزن، بهبود کیفیت خواب، از جمله مهم‌ترین مزایای مصرف دمنوش به‌لیمو هستند.
3. برای شیرین‌کردن دمنوش به‌لیمو از چه چیزهایی می‌توان استفاده کرد؟
در صورتی که نمی‌توانید دمنوش به‌لیمو را بدون استفاده از مواد شیرین‌کننده میل کنید، می‌توانید از عسل، نبات، استویا و هر شیرین‌کننده دیگری برای طعم‌بخشیدن به دمنوشتان استفاده کنید.
