اگر به دنبال لاغر کردن شکم هستید، مطمئنا ورزش در کنار استفاده از دمنوش های گیاهی موثر ترین موارد خواهند بود. طرز تهیه دمنوش زرشک برای لاغری به وسیله انواع زرشک تازه و خشک انجام می شود. زرشک شاید برای برخی افراد یاد آور برخی غذا های اصیل ایرانی باشد در صورتی که این دمنوش به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
در خواص چای سبز یا انواع دمنوش دیگر معمولاً لاغری شکم نیز قرار می گیرد ولی در این محتوا قصد داریم یکی از موثر ترین دمنوش ها برای این زمینه را معرفی کنیم و طرز تهیه دمنوش زرشک برای لاغری شکم به صورت مرحله برای مرحله شما بیان خواهد شد.
طرز تهیه دمنوش زرشک برای لاغری
بعد از مطالعه مقاله خواص هویج برای لاغری، مواد اولیه زیر را آماده کنید تا بتوانید دمنوش زرشک را نیز برای کاهش وزن تهیه نمایید:
- سه قاشق غذاخوری زرشک تازه
- یک قاشق غذاخوری عسل یا نبات
- به مقدار لازم آب جوش
مراحل طرز تهیه دمنوش زرشک برای لاغری شکم
- در مرحله اول زرشک ها را به خوبی پاک کنید و با آب سرد بشویید.
- اگر می‌خواهید زرشک خشک برای تهیه دمنوش استفاده کنید، باید زرشک ها حداقل ده دقیقه در آب سرد خیس بخورند، سپس شسته شوند.
- در مرحله بعد زرشک ها را داخل قوری ریخته و به مقدار لازم آب جوش روی آن بریزید.
- برای اینکه طعم دمنوش بهتر شود می توانید از نبات یا یک قاشق غذاخوری عسل در این دمنوش استفاده کنید.
- بعد از ۲۰ دقیقه دمنوش شما دم خواهد کشید و می توانید آن را میل کنید.
- استفاده از دارچین نیز می تواند عطر این دمنوش را بهتر کند و برای این امر باید در هنگام ریختن آب جوش، یک تکه دارچین نیز درون قوری انداخته شود.
به شما پیشنهاد می کنیم مقاله خواص هویج برای لاغری در مجله اسنپ اکسپرس را نیز مطالعه کنید تا بتوانید از این ماده غذایی مفید به صورت درست در غذاهای خود استفاده کنید.
خواص دمنوش زرشک برای لاغری
در کنار آموزش طرز تهیه دمنوش زرشک برای لاغری بهتر است با خواص این ماده غذایی نیز آشنا شوید. مطالعات انجام شده نشان می دهد یکی از بهترین میوه ها برای کاهش وزن زرشک است. استفاده از دمنوش یا آب زرشک باعث افزایش چربی سوزی در بدن و در نتیجه کاهش وزن می گردد.
ماده ای به نام بربرین در زرشک وجود دارد که باعث تنظیم آنزیم آدنوزین در بدن می شود. همین امر، بالا رفتن سوخت و ساز بدن را حاصل نموده و کاهش وزن در بدن صورت می پذیرد. به شما پیشنهاد می کنیم به جای استفاده از دارو های شیمیایی، در برنامه غذایی خود استفاده از دمنوش زرشک را قرار دهید تا به راحتی لاغری شکم و پهلو ها را بعد از مدتی مشاهده کنید.
همچنین پیشنهاد می کنیم مقاله خواص دمنوش آویشن برای لاغری را نیز در مجله اسنپ اکسپرس مطالعه کنید.
دمنوش عناب و زرشک برای لاغری
عده ی زیادی از خواص عناب برای لاغری بی خبرند. به همین دلیل می خواهیم ترکیب دمنوش زرشک و عناب برای لاغری را برای شما معرفی کنیم. در این دمنوش مواد اولیه زیر را نیاز دارید:
- سه قاشق غذاخوری زرشک
- ۱۰ عدد عناب
- آب به مقدار لازم
ابتدا عناب ها را نصف کنید سپس 10 دقیقه در آب سرد قرار دهید. عناب را به همراه زرشک در قوری بریزید و به مقدار لازم آب جوش روی آن ها ریخته و اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد. بعد از این مدت می توانید این دمنوش خوشمزه را نوش جان کنید. توجه داشته باشید برای کاهش مزه ترش دمنوش می توانید از کمی عسل استفاده کنید. همچنین بهتر است دمنوش بر روی حرارت مستقیم قرار نگیرد و با حرارت ملایم دم بکشد.
اگر به آماده سازی دمنوش های ترکیبی علاقه دارید به شما پیشنهاد می کنیم مقاله خواص دمنوش دارچین و زنجبیل را نیز مطالعه کنید.
نکات مهم در طرز تهیه دمنوش زرشک برای لاغری
- توجه داشته باشید بهتر است خانم های باردار از دمنوش زرشک استفاده نکنند.
- استفاده بیش از حد از این دمنوش برای طولانی مدت ممکن است باعث ناراحتی های معده و روده شود.
- استفاده مداوم از دمنوش زرشک برای لاغری، کم خونی در بدن را نیز کاهش می دهد.
- غلظت دمنوش را می توانید با کم و زیاد کردن آب جوش تنظیم کنید.
- برای اینکه دمنوش زرشک خوشرنگ شود ابتدا زرشک را روی پارچه نخی ریخته و فشار دهید تا عصاره آن خارج شود سپس به دمنوش اضافه کنید.
مطالعه مقاله خواص دمنوش عناب را در مجله اسنپ اکسپرس برای استفاده از این ماده غذایی جهت رفع بیماری ها را نیز پیشنهاد می کنیم.
سخن پایانی
در این مقاله طرز تهیه دمنوش زرشک برای لاغری به همراه خواص آن به طور کامل برای شما بیان شد. شما می توانید مقالاتی مانند معرفی انواع دمنوش ناشناخته را در بخش تغذیه مجله اسنپ اکسپرس مطالعه کنید. همچنین خواص سایر دمنوش ها مانند خواص چای ماچا در این بخش قرار داده شده است. زرشک با کیفیت برای دمنوش را با استفاده از سرویس اسنپ اکسپرس می توانید تهیه کنید تا در کمتر از ۳۰ دقیقه این ماده غذایی با بهترین کیفیت درب منزل به شما تحویل داده شود. در پایان شما نیز اگر روشی برای تهیه دمنوش زرشک برای لاغری می شناسید با ما در بخش نظرات به اشتراک بگذارید.
سوال متداول
چه زمانی مناسب برای مصرف دمنوش زرشک برای لاغری است؟
معمولاً استفاده از این دمنوش قبل از وعده نهار و شام بهترین زمان استفاده خواهد بود و تاثیر بیشتری بر روی روند لاغری دارد.
چگونه از زرشک خشک برای تهیه دمنوش لاغری استفاده کنیم؟
ابتدا زرشک های خشک را به مدت ۲۰ دقیقه در آب سرد قرار دهید سپس آن ها را در قوری بریزید تا دمنوش شما آماده شود.
