شاید برای شما هم سوال باشد که دمنوش عناب برای چی خوبه؟ دمنوش عناب یک نوع چای سنتی و گیاهی است که از میوه خشک درختچه عناب Ziziphus که بومی شمال هند و مناطق چین است، تهیه می‌شود. از مهمترین فواید دمنوش عناب خاصیت آن برای رفع یبوست، تقویت سیستم ایمنی، تقویت سلامت استخوان و افزایش گردش خون است. اما خواص دیگری نیز هستند که با نوشیدن این دمنوش یاقوتی برای بدن شما حاصل می‌شوند. برای آن که بدانید دمنوش عناب برای چی خوبه لطفا تا انتهای این مقاله از مجله اسنپ اکسپرس همراه ما باشید. همچنین برای آشنایی با دیگر خواص عناب می‌توانید دیگر مقالات این مجله مثل خواص عناب برای لاغری و خواص عناب برای کبد را دنبال فرمایید.
دمنوش عناب، ترکیبات مغذی
برای این که بدانید دمنوش عناب برای چی خوبه ابتدا باید بدانید که عناب با نام‌های خرمای چینی یا خرمای قرمز نیز شناخته می‌شود. با این حال، اعتقاد بر این است که خود چای در واقع منشأ کره ای دارد و در آن کشور به نام دایچو-چا شناخته می‌شود. رنگ این دمنوش قرمز یاقوتی یا قرمز مایل به زرد است که شبیه به رنگ میوه خشک اصلی است. دلیل اینکه سال‌های زیادی این چای مورد استفاده عموم مردم قرار داشته است، ترکیب مواد مغذی متراکم، از جمله آنتی اکسیدان‌های خاص آن است. این چای می‌تواند ویتامین C و پلی فنول‌های مختلف و همچنین پتاسیم، آهن و ویتامین‌های گروه B را فراهم کند. پس می‌تواند برای بدن و سلامت آن بسیار مفید باشد.
دمنوش عناب، آنتی اکسیدان قوی
دمنوش عناب با مقادیر خوبی از ویتامین C و برخی فلاونوئیدهای دیگر، قدرت آنتی اکسیدانی بالقوه زیادی را در هر فنجان دارد که می‌تواند به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو در سراسر بدن کمک کند. این دمنوش قادر است خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش دهد و نوشیدن آن می‌تواند منجر به تقویت سیستم عصبی بدن گردد. در صورت تمایل می‌توانید خواص عرق نعنا و خواص چای سبز را نیز مطالعه فرمایید.
دمنوش عناب برای درمان یبوست
در پاسخ به این سوال که دمنوش عناب برای چی خوبه باید بگوییم این دمنوش دارای اثرات محرکی بر روی سیستم گوارشی است و همین موضوع می‌تواند علائم تحریک‌کننده یبوست، سندرم روده تحریک‌پذیر و سایر مشکلات رایج معده را تسکین دهد. به همین دلیل برای درمان برخی از مشکلات گوارشی نوشیدن آن توصیه می‌گردد. در صورت تمایل به آشنایی با اثرات دمنوش‌های مختلف می‌توانید خواص دمنوش آویشن و خواص دمنوش بابونه را نیز مطالعه فرمایید.
دمنوش عناب، کاهش دهنده اضطراب
از گذشته تا کنون از خواص این دمنوش برای تسکین درد‌های بدنی و ذهنی استفاده می‌شده است، و امروزه تحقیقات مدرن اثبات کرده‌اند که نوشیدن این چای می‌تواند به کاهش سطح هورمون استرس و کاهش اضطراب و نوسانات خلقی کمک کند و فرد را برای مدتی به آرامش برساند. همچنین مصرف مداوم آن می‌تواند اثرات بلند مدت داشته و مضطرب شدن را از افراد دور کند.
دمنوش عناب، کمک به درمان سرماخوردگی
دیگه دمنوش عناب برای چی خوبه؟ این دمنوش قدرت تقویت سیستم ایمنی بدن را دارد و می‌تواند به تسکین سرماخوردگی، کاهش علائم آنفولانزا و پایین آمدن تب کمک کند. دلیل این امر وجود سطح بالایی از ویتامین C است که باعث تحریک تولید گلبول‌های سفید خون می‌شود و این گلبول‌های سفید نیز به نوعی خط دفاعی اولیه بدن هستند. از طرفی دمنوش عناب می‌تواند اثرات ضد التهابی گلودرد را نیز تسکین دهد.
دمنوش عناب برای تحکیم استخوان‌ها
حالا که با برخی از مهمترین خواص دمنوش عناب آشنا شدهاید سوال اینجاست که دیگه دمنوش عناب برای چی خوبه؟ بهبود استحکام استخوان‌ها نیز در پی نوشیدن این چای برای بدن حاصل می‌شود. چون این نوشیدنی سرشار از مواد معدنی مثل یعنی آهن، کلسیم و فسفر است که می‌تواند به بهبود تراکم استخوان و محافظت در برابر پوکی استخوان کمک کند.
دمنوش عناب برای تنظیم خواب
همانطور که ارشاره کردیم دمنوش عناب می‌تواند سبب آرامش بیشتر جسم و ذهن گردد و از همین رو نوشیدن آن کمک می‌کند تا خواب با کیفیت تری داشته باشید. برای آن که به طور طبیعی روند خواب خود را تنظیم کنید می‌توانید قبل از رفتن به رختخواب یک دمنوش عناب نوش جان کنید.
دمنوش عناب برای کاهش مشکلات قلبی عروقی
دمنوش عناب، آهن بالایی دارد که روند گردش خون را بهبود می‌بخشد و اکسیژن رسانی بهتری را به بخش‌های مختلف بدن ارائه می‌نماید. از طرفی پتاسیم موجود در این دمنوش به کاهش فشار خون نیز کمک نموده و همه این دلایل باعث کاهش ابتلا به مشکلات قلبی عروقی می‌گردند. در صورت علاقه مندی به مقالات این مجله می‌توانید فواید خاکشیر و لاغری با فلفل قرمز را نیز مطالعه فرمایید.
دمنوش عناب و خاصیت مراقبت از پوست
فلاونوئیدها و ترکیبات فنلی موجود در این دمنوش می‌توانند رادیکال‌های آزاد را قبل از اینکه به پوست آسیب برسانند خنثی کرده و از ایجاد چین و چروک، لکه‌های پیری و آسیب های دیگر پوستی جلوگیری کنند.
حالا که میدانید دمنوش عناب برای چی خوبه می‌توانید آن را در خانه تهیه، و نوش جان نمایید. تهیه دمنوش عناب در خانه بسیار ساده است، البته به شرطی که مواد لازم را داشته باشید. در حالی که برخی از مردم چای عناب را به صورت خالص درست می‌کنند، بسیاری دیگر ترجیح می‌دهند ادویه‌ها و مواد دیگری، مانند دارچین و زنجبیل را به عنوان طعم دهنده به آن اضافه کنند.
جمع بندی، دمنوش عناب برای چی خوبه
در این مقاله به فواید نوشیدن چای عناب اشاره کردیم و گفتیم که دمنوش عناب برای چی خوبه. همانطور که متوجه شدهاید دمنوش عناب یک آنتی اکسیدان بالقوه است که می‌تواند اضطراب را کاهش دهد، به درمان احتمالی سرماخوردگی و درمان احتمالی یبوست کمک کند، سلامت استخوان ها را بهبود بخشد، خواب شبانه را تنظیم کند، احتمال ابتلا به مشکلات قلبی عروقی را کاهش دهد و ظاهر پوست را بهبود بخشد.
امیدواریم از مطالعه این مقاله لذت برده باشید و از این پس شما نیز بتوانید از مزایای این دمنوش سنتی بهره کافی را ببرید. هرگاه برای تهیه هر نوع خوراکی نیاز به خرید و تهیه اقلام مورد نیاز داشتید، بدون هیچ دردسری می‌توانید مواد غذایی موردنیازتان را با استفاده از سرویس اسنپ اکسپرس سفارش دهید. اسنپ اکسپرس، فرصت تجربه خریدی امن و به صرفه را در اختیارتان خواهد گذاشت.
سوالات متداول
آیا برای دم کردن دمنوش عناب باید آن را به طور کامل در قوری قرار داد؟
خیر، برای تهیه این دمنوش ابتدا باید عناب را از وسط نصف کنید.
آیا دمنوش عناب برای رفع سرفه و گلو درد خوب است؟
بله، دمنوش عناب اگر همراه با کمی عسل، به صورت گرم مصرف شود برای بهبود سرفه و گلو درد عالی است.
یک پاسخ
مطالب علمی و پزشکی شما بسیار عالی است..خدا خیرتون دهد